Szanowni klienci, zmieniamy się. ZAPRASZAMY WKRÓTCE!

Nowoczesny catering dietetyczny dla wymagających


O Easy Fit Box

Wiemy, że w codziennym, zabieganym życiu, nie ma czasu na przygotowywanie kilku, dobrze zbilansowanych posiłków dziennie. Większość ludzi zakupy robi w pośpiechu, w marketach, bez zastanowienia, do tego na co dzień je na mieście, gdzie potrawy często pozostawiają wiele do życzenia, są za tłuste, ze sztucznymi ulepszaczami, po prostu niezdrowe. Skutki tego są opłakane – dodatkowe kilogramy i złe samopoczucie. Za pomocą Easy Fit Box chcemy pomóc innym podnieść jakość ich kulinarnego życia. Nasze menu jest skrojone na miarę potrzeb, ponieważ oferujemy rożne rodzaje diet, dla różnych osób, w różnym wieku.

NASZE DIETY

Dieta Fit Box

Dieta FIT BOX jest przeznaczona dla osób, które chciałyby zmniejszyć swoją masę ciała. Mimo tego, że obniżamy ilość kalorii w posiłkach, nie będziemy chodzić głodni, ponieważ dbamy o to, żeby zawierały wszystkie niezbędne składniki odżywcze potrzebne do prawidłowej pracy organizmu oraz jednocześnie były smaczne i apetyczne.


Dieta Vege Box

Dieta VEGE BOX jest dietą bezmięsną i przeznaczoną dla osób będących na diecie wegetariańskiej. Jadłospisy są tak skomponowane, aby mimo braku mięsa dostarczać organizmowi wszelkich potrzebnych składników odżywczych. Proponujemy niecodzienne jadłospisy, ciekawe połączenia produktów, kolorowe i bogate w składniki odżywcze potrawy. Często inspirujemy się kuchnią świata.


Dieta Gluten Free Box

Dieta GLUTEN FREE BOX jest polecana dla osób z alergią pokarmową na gluten. Z diety wykluczone są zboża, które zawierają gluten, czyli pszenica, owies, żyto, jęczmień oraz produkty, które są nim zanieczyszczane. Dieta bezglutenowa wcale nie musi być nudna i bezsmakowa, proponujemy wiele ciekawych i smacznych rozwiązań.


Dieta Work Out Box

Jednym z filarów zdrowia, oprócz aktywności sportowej jest racjonalne odżywianie. Dzięki WorkOut box dostarczysz swojemu organizmowi maximum energii od samego rana. Odpowiednio zbilansowana dieta sprawi, że nigdy nie zabraknie Ci sił na danie z siebie 100% na treningu.Współpracujemy z dwoma fantastycznymi trenerami osobistymi pracującymi na stałe w Total Fitness na Ursynowie. 


Dieta Mom & Baby Box

Dieta MOM & BABY BOX jest dostosowana do potrzeb mamy karmiącej (i nie tylko) i jej pociechy w wieku od 12 miesięcy. Dla dzieci jest to czas intensywnego rozwoju, dlatego musimy zadbać o to, aby żywienie dziecka było prawidłowe. Mama nie musi się już martwić przygotowywaniem posiłków dla siebie i dziecka, ponieważ nasza dieta oszczędzi jej czas i pozwoli go spędzić ze swoim maluchem. Posiłki przygotowane przez naszą dietetyczką są lekkie, jednocześnie sycące a przede wszystkim pełnowartościowe. Codziennie dostarczamy kilka porcji warzyw i owoców - w postaci koktajlów albo jako osobny posiłek.Przygotowujemy 5 posiłków dla mamy i 5 dla dziecka.


O nas

Jesteśmy małżeństwem z pasją do gotowania. Kulinarne doświadczenia od zawsze były naszą codziennością. Kochamy gotowanie i jedzenie, wymyślanie, kreowanie nowych smaków i przyrządzanie potraw jedynych w swoim rodzaju. Zawsze zwracaliśmy uwagę nie tylko na to, co jemy, ale jak jemy – przede wszystkim zdrowo, odpowiedzialnie, przyszłościowo. Bardzo ważne są dla nas składniki, bo nie tylko smak, ale jakość potraw cenimy najbardziej. 

Mariusz

Z zawodu – kucharz. Z zamiłowania – kucharz. Prywatnie – mąż, ojciec, kucharz. Od początku kariery zawodowej związany byłem z gastronomią. Przez 15 lat zdobywałem doświadczenie w najlepszych restauracjach w kraju. Pozwoliło mi to na nabycie nowych umiejętności, rozległej wiedzy o kulinariach i jednocześnie na stworzenie swojego unikalnego stylu. 

kasia

Prywatnie - na co dzień jestem mamą dwóch cudownych chłopców. To oni pozwalają mi rozwijać swoją pasję, którą bez wątpienia jest gotowanie. Dzieci jako pierwsze degustują moje potrawy, a ich uśmiech, podziw i apetyt jest dla mnie największą satysfakcją. 

W odpowiedzi na duże zainteresowanie dietą WorkOut Box podjęliśmy współpracę z dwoma profesjonalnymi trenerami osobistymi z Total Fitness Ursynów. Chcemy ułatwić Wam drogę do idealnej sylwetki. Każda osoba, która zamówi dietę WorkOut Box otrzyma kompleksową opiekę trenerską w atrakcyjnej cenie.

Trener Mateusz Orynek

Mateusz jest certyfikowanym trenerem personalnym. Ukończył między innymi szkolenia z treningu funkcjonalnego, kulturystycznego, mobilności i stabilności w kontekście przygotowania sportowca i prewencji urazów. Dodatkowo trenuje tajski boks, który jest jego wieloletnią pasją. W pracy ze swoimi podopiecznymi stawia na poprawność wykonywanych ćwiczeń i bezpieczeństwo. Najważniejsze dla niego jest wspólne osiągnięcie celu. Nigdy się nie poddaje i tym samym zaraża swoich podopiecznych. www.treningosobisty.com

Trener Arkadiusz Dudek

Arek na swoich treningach w pierwszej kolejności kładzie nacisk na mobiliność i prewencje przed urazami. Zamień piątkowe wieczory na kanapie ćwicząc z nim na grupowych zajęciach kettlebells w Total Fitness Ursynów lub umów się na indywidualny trening w plenerze. Od lat trenuje sporty walki wiec trening funkcjonalny to jego codzienność. http://www.treningosobisty.com

kasia

Prywatnie - na co dzień jestem mamą dwóch cudownych chłopców. To oni pozwalają mi rozwijać swoją pasję, którą bez wątpienia jest gotowanie. Dzieci jako pierwsze degustują moje potrawy, a ich uśmiech, podziw i apetyt jest dla mnie największą satysfakcją. 

Bożena

Absolwentka Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji Szkoły Głównej Gospodarstwa

Wiejskiego na kierunku Dietetyka.

Posiadam szeroką wiedzę z zakresu żywienia człowieka, a także profilaktyki chorób dietozależnych

(np. otyłości, cukrzycy, nadciśnienia tętniczego). Specjalizuję się w dietach odchudzających,

eliminacyjnych, jak również w żywieniu w różnych jednostkach chorobowych tj. cukrzyca, choroby

układu krążenia, dna moczanowa, choroby układu pokarmowego, choroby tarczycy. Bilansuję

jadłospisy dla kobiet w ciąży, karmiących, a także dla dzieci.

PRZYKŁADOWE MENU

Menu dostępne jest w pięciu kalorycznościach: 1000 kcal, 1200 kcal, 1500 kcal, 2000 kcal i 2500 kcal

Catering na różne okazje

Oferujemy cateringi świąteczne, ślubne, urodzinowe, biznesowe i na każdą inną okazję.

Potrzebujesz naszej pomocy przy oprawie przyjęcia od strony kulinarnej? Napisz lub zadzwoń, pomożemy.

KALKULATORY

Poniżej znajdują się kalkulatory, które pomogą przeanalizować kondycję Twojego organizmu. Algorytmy, które wykorzystaliśmy do ich stworzenia są powszechnie stosowane przez wykwalifikowanych dietetyków w celu sprawdzenia stanu zdrowia pacjenta.

KALKULATOR BMI

BMI - jest to wskaźnik masy ciała. Określenie BMI pozwoli Ci określić czy Twoja masa ciała jest w normie, czy masz niedowagę, nadwagę czy cierpisz na otyłość.

KALKULATOR WHR

Wskaźnik WHR - jest to iloraz obwodu tali i obwodu bioder

KALKULATOR NMC

NMC - Należna masa ciała to optymalna wartość masy Twojego ciała, która sprzyja osiągnięciu najdłuższego okresu życia. Podana wartość jest wartością oszacowaną według wzoru Putton'a. Do takiej masy ciała powinno się dążyć.


KALKULATOR PPM I CPM

PPM - jest definiowana jako najniższy poziom przemian energetycznych, warunkujący dostarczenie energii niezbędnej do zachowania podstawowych funkcji życiowych w optymalnych warunkach bytowych. CPM - całodobowe wydatki energetyczne człowieka związane z jego normalnym funkcjonowaniem w środowisku i pracą zawodową

WIRTUALNY DIETETYK

Wypełnij poniższy formularz aby idealnie dobrać dietę



Kontakt z nami

Easy fit box Katarzyna Iwanicka-Ledwoch

ul. Naddnieprzańska 23,

04-205 Warszawa

Skontaktuj się z nami:

zadzwoń: 733 891 033

napisz: twoj@easyfitbox.pl

Naszą stronę zaprojektował i wykonał nowosz.com